Wer im Stehberuf arbeitet, entlastet Füße und Beine am besten durch regelmäßige Bewegung, kurze Sitzpausen, gutes Schuhwerk und das Hochlegen der Beine nach Feierabend. Fußgymnastik zwischendurch hält die Muskelpumpe aktiv, Kompression stützt den Rückfluss des Blutes. So beugen Sie müden, schweren Beinen und schmerzenden Füßen wirksam vor. In diesem Ratgeber erfahren...
Die Durchblutung der Beine verbessern Sie am wirksamsten durch regelmäßige Bewegung, das Hochlagern der Beine und, wo sinnvoll, Kompression. Gehen, Radfahren und einfache Fußgymnastik bringen die Wadenmuskeln in Schwung, die wie eine Pumpe das Blut zum Herzen zurückbefördern. Ergänzend helfen wenig Sitzen, kein Nikotin und ein gesundes Gewicht, damit kalte,...
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