Blog - Orthexa

Sportlerin mit Schulterbandage beim Training im Freien

13 Okt.

Schulterbandage: Wann sie hilft und wie man sie trägt

Person steigt mit Kniebandage eine Treppe hinauf

6 Okt.

Kniebandage: Wann sie sinnvoll ist und wie Sie die richtige wählen

Eine Person kühlt ein geschwollenes, von einer Schleimbeutelentzündung betroffenes Knie.

5 Sep.

Schleimbeutelentzündung: Symptome und Behandlung

Eine Person fasst sich an die schmerzende Außenseite der Hüfte.

2 Sep.

Hüftschmerzen: Ursachen und Linderung

Eine Person greift sich nachts im Bett an die von einem Krampf betroffene Wade.

30 Aug.

Nächtliche Wadenkrämpfe: Ursachen und Hilfe

Entspannte Beine einer Person, die zur Entlastung leicht erhöht auf dem Sofa gelagert sind.

27 Aug.

Schwere Beine: Ursachen und Linderung

Schlafende Person mit dunkler Schlafmaske in einem ruhigen, abgedunkelten Schlafzimmer.

24 Aug.

Schlafmaske: Licht und Schlaf

Person schläft ruhig im abgedunkelten Schlafzimmer mit Ohrstöpseln zum Schutz vor nächtlichem Lärm.

21 Aug.

Schlafen bei Lärm: Ohrstöpsel-Ratgeber

Ruhiges, abgedunkeltes Schlafzimmer bei Nacht mit warmem Nachttischlicht als Sinnbild für gesunden Schlaf.

18 Aug.

Schlafstörungen: Ursachen und Schlafhygiene

Erwachsener von der Seite mit deutlich gerundetem oberen Rücken als Beispiel für eine Hyperkyphose.

15 Aug.

Rundrücken (Hyperkyphose) bei Erwachsenen

Erwachsene Person macht unter Anleitung einer Physiotherapeutin eine Rückenübung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

12 Aug.

Skoliose bei Erwachsenen: was hilft

Eine Frau am Schreibtisch hält ihren verspannten Nacken wegen Nackenschmerzen.

9 Aug.

Nackenschmerzen und steifer Hals: Ursachen und Übungen

Frau fasst sich mit schmerzverzerrtem Gesicht an ihre linke Schulter.

6 Aug.

Schulterschmerzen: Ursachen und Übungen

Eine Person legt zu Hause ein in ein Tuch gewickeltes Kühlpack auf den geschwollenen, hochgelagerten Knöchel.

3 Aug.

Bänderdehnung im Sprunggelenk: Erste Hilfe

Eine Person liegt nachts in einem dunklen Schlafzimmer und greift zum unruhigen Unterschenkel.

31 Juli

Restless-Legs-Syndrom: Ursachen und Hilfe

Person hält sich den schmerzenden unteren Rücken bei einem Bandscheibenvorfall.

28 Juli

Bandscheibenvorfall: Symptome und Behandlung

Person fasst sich an den unteren Rücken, während der Ischiasschmerz ins Bein ausstrahlt.

25 Juli

Ischias: Ursachen und Linderung

Schwangere Frau schläft entspannt in Seitenlage mit einem Kissen zwischen den Knien.

24 Juli

Besser schlafen in der Schwangerschaft: Positionen und Kissen

Eine Person hält auf einer Matte den Unterarmstütz und spannt dabei die Rumpfmuskulatur an

24 Juli

Rumpfmuskulatur stärken für den Rücken

Eine Person fährt bei mildem Morgenlicht auf ebener Strecke Rad und bewegt so das Kniegelenk schonend

24 Juli

Kniearthrose: Symptome und Linderung