Ein Reisekissen, oft Nackenhörnchen genannt, stützt Kopf und Nacken, wenn man im Sitzen döst. Es füllt den Spalt zwischen Schulter und Kinn, verhindert das Wegkippen des Kopfes zur Seite und hält die Halswirbelsäule in einer neutralen Linie. So beugt es dem steifen, schmerzenden Nacken vor, mit dem viele Reisende ankommen. In...
Morgendliche Kopfschmerzen entstehen meist im Zusammenspiel von Schlaf und Muskulatur: verspannte Nacken- und Schultermuskeln, eine ungünstige Schlafposition, nächtliches Zähneknirschen, gestörter Schlaf oder eine Schlafapnoe. Häufig steckt kein ernstes Leiden dahinter, sondern die Art, wie wir liegen und schlafen. Mit der richtigen Schlafhaltung und einer festen Routine lassen sie sich oft...
Ein Memory-Foam-Kissen besteht aus viskoelastischem Schaum, der sich unter Wärme und Druck langsam an die Form von Kopf und Nacken anpasst und den Druck gleichmäßig verteilt. Seine Stärke ist die punktgenaue Stütze, seine Schwächen sind Wärmestau und ein anfänglicher Geruch. Dieser Ratgeber erklärt, wie sich Memory-Schaum von Latex unterscheidet, welche...
Das richtige Kopfkissen finden Sie, indem Sie Höhe und Festigkeit an Ihre bevorzugte Schlafposition anpassen: Es soll den Raum zwischen Kopf, Nacken und Matratze so füllen, dass die Halswirbelsäule eine gerade Linie mit dem Rücken bildet. Seitenschläfer brauchen ein höheres, festeres Kissen als Rückenschläfer. Dieser Ratgeber erklärt, wie Höhe, Material...
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