Schlafhaltung

Sodbrennen und Reflux: Was wirklich hilft

Gegen Sodbrennen und Reflux hilft vor allem, die Auslöser zu meiden und den Alltag anzupassen: kleinere Mahlzeiten, ein paar Stunden Abstand zwischen Essen und Schlafengehen, weniger Auslöser wie Kaffee, Alkohol und fettes Essen sowie ein leicht erhöhtes Kopfende in der Nacht. Diese einfachen Schritte lindern das Brennen bei den meisten...