Rückenmassage

Rückenmassage: So lösen Sie Verspannungen wirksam

Eine Rückenmassage löst Verspannungen, indem sie verhärtete Muskeln lockert, die Durchblutung anregt und das Nervensystem beruhigt. Studien zeigen vor allem eine kurzfristige Erleichterung bei Rückenschmerzen. Als Teil eines aktiven Programms aus Bewegung und Dehnung kann Massage das Wohlbefinden steigern, sie ersetzt jedoch weder gezieltes Training noch die ärztliche Abklärung ernster...