Körperhaltung

Gute Körperhaltung im Alltag: Tipps für einen gesunden Rücken

Eine gute Körperhaltung bedeutet, dass Kopf, Schultern und Becken so ausbalanciert sind, dass Muskeln und Gelenke möglichst gleichmäßig belastet werden. Entscheidend ist dabei weniger die eine perfekte Position als vielmehr Abwechslung: regelmäßig aufstehen, die Haltung wechseln und in Bewegung bleiben. So beugen Sie Verspannungen und Rückenschmerzen im Alltag wirksam vor. In...