Halswirbelsäule

Nackenschmerzen und steifer Hals: Ursachen und Übungen

Nackenschmerzen und ein steifer Hals entstehen meist durch verspannte Muskeln, eine ungünstige Haltung, langes Sitzen, eine schlechte Schlafposition oder Stress. In den allermeisten Fällen sind sie harmlos und klingen innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst ab. Bewegung, eine ergonomische Haltung, eine gute Schlafposition und sanftes Dehnen helfen dabei...