Nacken

Stressbedingte Muskelverspannungen lösen: was hilft

Stressbedingte Muskelverspannungen entstehen, weil der Körper bei Anspannung Stresshormone ausschüttet und die Muskeln unbewusst anspannt, besonders in Nacken, Schultern und Rücken. Hält der Stress an, bleibt diese Spannung bestehen und führt zu Schmerzen und Steifheit. Lösen lassen sich die Verspannungen durch Bewegung, gezielte Dehnübungen, Wärme und Entspannung. Dieser Ratgeber erklärt,...