Jetlag

Melatonin: Wirkung, Nebenwirkungen und wann es sinnvoll ist

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das Ihrem Körper signalisiert, dass es Nacht ist. Als Präparat kann es vor allem bei Jetlag und verschobenem Schlafrhythmus helfen, bei gewöhnlichen Einschlafproblemen ist die Wirkung meist gering. Fachleute raten zu niedriger Dosis, kurzer Anwendung und ärztlicher Rücksprache. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Melatonin im...